Studio Fisioterapico

Ultra Maratona

domenica 28 marzo 2010

Trail Autog.....

Altro giorno di riposo per le gare di società, si decide di fare un T..A..con Getullio, gli altri per impegni sono andati ieri.


Appuntamento al campo di Rocca Priora alle 08.00, ci sono Getullio,Pierino e Mario,il tempo è splendito, purtroppo oggi sarà dura visto che dovrò superare le due ore di corsa, non ho ancora tanto tempo sulle gambe.

 Dopo 3 Km circa Mario e Pierino ci lasciano, noi proseguiamo verso monte Pendolo  mt. 933, dopo circa 50 minuti arriviamo in vetta, decisione presa al volo facciamo il tragitto del (Trail della Capitale).
 Si riscende verso Rocca di Papa, e si risale su monte Faito mt.956, arriviamo, sono sfinito ma il più è fatto, si scende verso il Vivaro, in discesa si cerca di allungare,
Bell' allenamento, quando non si ha la pressione della gara è tutto diverso.

10 commenti:

the yogi ha detto...

seduta all'insegna del puro divertimento... e col sole di oggi era proprio la giornata giusta!

the yogi ha detto...

ps. se posso darti un consiglio: togli la 'verifica parole' ai commenti (praticamente inutile)....

impostazioni > commenti > mostra la verifica... > no

se non altro perché scoraggia i più.... ;)

francoscr ha detto...

giornata stupenda,mi sono divertito, malgrado quasi 21 km.
Ti ringrazio per il consiglio, spero di riuscirci.

francoscr ha detto...

Marco spero ci sia riuscito.
p.s come mai mi appare sempre il cestino cancella .

the yogi ha detto...

perchè sei l'amministratore, puoi cestinare i msg se lo ritieni opportuno....

the yogi ha detto...

perfetto! ;))

Ezio ha detto...

bella compagnia e bellissimo il percorso che conosco. Un saluto.

francoscr ha detto...

Dici bene ,bei posti, oggi era una meraviglia.

Master Runners ha detto...

Bella Frà!
Oggi anch'io me so fatto na passeggiat per le vigne qui intorno! Co sto sole mancava solo na bella braciolata!
Quest'anno sono indeciso se fare il parks trail, mi è piaciuto un sacco, se non fosse per Berlino a Settembre.......

francoscr ha detto...

Ciao Gianluca, la braciolata (era la ciliegina sulla torta).
Io il 18 vado al Trail della Capitale, è dalle parti dove mi alleno.
Ma per Berlino con chi ai prenotato.