L'Aquila

Ad un anno dal disastro del'Aquila, corsa in beneficenza, non si poteva mancare, ore 07,00 si parte, da parte della nostra società siamo numerosi quasi tutti con le famiglie al seguito.

Arriviamo a L'Aquila e la realtà è un po' diversa , è una città vuota, è fermo tutto ad un anno, non ci sono persone ,le case sono ancora tutte rovinate, arriviamo alla piazza principale, ci sono ancora i vigili , militari,mi domando quando ritornerà una città viva, dove tutti i cittadini svolgano una vita degna della persona.
Ore 11 c'è la partenza la gara si svolge tra l'Aquila ed Onna le città simbolo,sono 10 km veloci,ci sono runners da tutta Italia siamo più di 2000 è una gara senza categorie e premiazioni, perciò si dovrebbe correre con un po' di calma,ma sembra che quando si indossa sto' maledetto pettorale non sia cosi.

Partiamo , i primi due km è discesa vado un po' piano, ma corrono tutti come matti, mi ritrovo solo e prendo il mio passo, guardo il tempo al 5° media 4,27 km ,siamo matti?? è una gara di solidarietà, rallento ma il passo è sempre buono 6° 7° 8° siamo arrivati ad Onna qui il paese non c'è proprio più, ci sono delle casette di legno dove è situato l'arrivo, ultimo km mi passa Fausto, parliamo della maglia che indosso ( IO CORRO CON ALBERTO) Lui sarebbe presente.

Siamo arrivati cerco la mia famiglia, la trova a 50 mt, mi fermo e prendo il nipotino Filippo, passiamo il traguardo insieme, poi grande pasta party per tutti, peccato che è iniziato a piovere, l'unica cosa storta della giornata.

Pasqua

Il giorna di Pasqua non si corre , anche perchè dicono che sia cattivo tempo, poi ci sono le tradizioni da rispettare.

Decido di correre sabato e lunedi. Sabato vado verso le ore10,nella zona Vivaro dove mi alleno quasi sempre.
E' il centro Ippico federale del Coni un posto stupendo, un collinare perfetto, dove parecchi di noi runners danno sfogo al proprio istinto,si può anche uscire dal centro federale ed incamminarsi su per i boschi zona Rocca di Papa o zona Velletri.

Quando inizio un allenamento solo non so mai quando finisco, dicido di fare 1 ora di collinare, le gambe sono un pò dure, si sa lo sterrato  è faticoso,passsa l'ora non mi fermo e vado avanti per altri 30 minuti, termino con 16 km, stretching,e mi godo un pò di sole.
Lunedi appuntamento ore 08,00 risponde Mario, Getullio,non è una bella giornata sembra inverno,dobbiamo bruciare il ricco pranzo della Pasqua, corsa lenta per 1,30, con Mario al seguito non ci si annoia mai ne ha di cose da raccontare,torniamo spesso indietro a recuperarlo.

Dopo 14 km Mario va via, decidiamo con Getullio di allungare un pò il passo e i km, terminiamo con un bel lungo di 21,600 km.

Trail Autog.....

Altro giorno di riposo per le gare di società, si decide di fare un T..A..con Getullio, gli altri per impegni sono andati ieri.

Appuntamento al campo di Rocca Priora alle 08.00, ci sono Getullio,Pierino e Mario,il tempo è splendito, purtroppo oggi sarà dura visto che dovrò superare le due ore di corsa, non ho ancora tanto tempo sulle gambe.

 Dopo 3 Km circa Mario e Pierino ci lasciano, noi proseguiamo verso monte Pendolo  mt. 933, dopo circa 50 minuti arriviamo in vetta, decisione presa al volo facciamo il tragitto del (Trail della Capitale).
 Si riscende verso Rocca di Papa, e si risale su monte Faito mt.956, arriviamo, sono sfinito ma il più è fatto, si scende verso il Vivaro, in discesa si cerca di allungare,

Bell' allenamento, quando non si ha la pressione della gara è tutto diverso.