Sono mattutino in quanto oggi a Roma c'è il blocco del traffico, alle ore 8 sono già arrivato sul posto , per fortuna ci sono già molti amici per ingannare le due ore di attesa.
Gara affollata , 1700 partenti, bisogna sgomitare i primi km, le gambe sembrano girare, al 5 km un'occhiata al crono, 21,21 min. non dovevo essere stanco,decisione secca provo a tenere quel ritmo.
Tra il l'ottavo e il nono km una leggera salita da affrontare due volte ,vedo che le supero molto bene, ormai il mio passo è quello, ultimi 400 mt. provo il personale sui 10.000 mt, spingo al massimo, tempo finale 43,20 è P.B.
13 commenti:
e che ce voi di più!!!!!
Grande Frà!!!!!!
e son contento.. guai a non sfruttare l'onda lunga della mara! ;)
mi pare bene! o no?
Complimenti, gara esplosiva.
Beh? Non sembri neppure tanto contento. hai praticamente il mio stesso personale sulla 10km.. complimenti!
Grazie a tutti,e che non mi aspettavo dopo una maratona di avere ancora velocità.
..è che dopo una maratona c'è chi esce rinfrancato e in forma come te..e chi strisciando come me.. :D
Bravo Franco!
Grande franco!!! Peccato non esserci incontrati, come già detto, speriamo per la prossima ;)
Insane,grazie,dai un po di allenamenti e poi anche tu starai al Top.
Marco C.grazie,farò la Best Woman ci vediamo.
so' due anni che vojo fa sta gara e me salta sempre...proviamo per il prossimo tempo. hai lo stesso PB sui 10km :)
so' due anni che vojo fa sta gara e me salta sempre...proviamo per il prossimo tempo. hai lo stesso PB sui 10km :)
Stefano, benvenuto, l'ho fatta ma per dovere di società,non mi entusiasma.
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