E' una gara molto sentita dalle nostre parti, ci sono circa 300 partecipanti, come al solito ci spiegano il percorso , che conosco molto bene, portarsi dietro una riserva di acqua , ho con me la borraccia.
Finalmente si parte, i primi 5,5 km salita, si devono raggiungere i 925 mt.di monte Giano,riesco ha tenere abbastanza bene , sulle salite più ripide si cammina ,la pendenza ti toglie il respiro, piccola discesa , sorpasso un po' di gente,ma si deve subito risalire per monte Faito circa 950 mt. è poco più di un km spaccagambe.
Rifornimento al volo è la parte tecnica del percorso, per fortuna non c'è vegetazione , si può guardare a valle , sulla dx Roma in lontananza, sx il lago di Nemi, ragazzi è uno spettacolo.
Cerco di allungare, ma la stanchezza si fa sentire, prendo fiato per la parte finale, 3 km di discesa , sorpasso 4 persone , vedo che anche loro faticano, passo il traguardo in 1,54,36, oggi di più non si poteva.
9 commenti:
e te credo che di più non si poteva!
mica basta una settimana a recuperare una maratona come Roma :)
la gara meno adatta dopo una mara, almeno ti sei divertito... mò però riposate! ;)
Tosto , piano piano si recupera.
Yò,sui trail il divertimento è assicurato.
instancabileeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Bruciare le tappe finché giovani.
Belli i trail questa estate ne farò un paio. Che invidia!
Luca,cerca di guardare solo il paesaggio che ti circonda i tempi lasciali agli altri.
Oh si si lo so che i tempi non contano. quello che mi interessa ora è solo ricominciare a correre.
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