Partiamo con il proposito di fare distanze diverse, si sale verso Marino, si sono accodati altri 4 runners; è parecchio tempo che non faccio questo giro è un po duro , ma come lungo lento è ideale, siamo arrivati alla prima fontanella e il gruppo si separa.
In quattro andiamo verso Rocca di Papa è pieno di neve, finita la salita inizia a nevicare uno spettacolo, prendiamo un sentiero dentro il bosco, si scende verso Frascati, ma al bivio ci separiamo di nuovo resto con Mauro, allunghiamo il giro saliamo al Tuscolo, nevica, siamo quasi arrivati in cima , ed ecco Ezio, saluti, qualche battuta e via.
Le gambe rispondono bene, ci accordiamo per arrivare a 30 km, in un giro come questo è abbastanza, ritornati a villa Torlonia mi rendo conto mancano quattro minuti a tre ore, direi che mi posso accontentare per una domenica senza aver organizzato niente.
16 commenti:
cazzarola! il 30 farai faville, su ai marsi.... ;)
una domenica "guadagnata", notevole davvero, con quel dislivello!
3 ore son tante davvero
Io a Frascati ci andavo durante il servizio militare a fare "sollevamento calici"....;)
sei sulla strada giusta :)
complimenti
Urca !!!
Yo , sempre con il mio passo, c'ho un'età
Vale, bella domenica , bel allenamento
Giancarlo, era un allenamento, poi quando si è con altri si aspetta.
Orzowei, le fraschette a Frascati sono una caratteristica del posto.
Ale, cerco di stare in forma.
Diego, detto date divento verde!!!
Sei in grande spolvero....bravissimo!
Ezio , senza volerlo era il percorso che volevo fare da solo.
Alla faccia 30k, mica male....Direi che puoi esserne contento
Ammazza... pur'io ieri ho fatto 30 ma piatti e senza quei picchi himalayani!!!!
A SHERPAAAAAA ;-)
Vincenzo, direi un bel allenamento.
Marco,siamo della Running Evolution.
Bello il giretto! Quando torno a trovare le mie cugine a Marino ti chiamo
Ok Oliver
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