Quasi due..

Sabato sera avevo degli impegni , si faceva troppo tardi , e non mi sono iscritto al Terminillo Skyrace, cosi mi sono iscritto alla gara sociale "Corri tra le Fragole " di Nemi un po' come la gara di domenica, circa 4 km discesa e 4 salita ; ma mi mancava qualcosa non posso fare solo 8,5 km ,decido di allungare la gara.
Ore 7,20 sveglia, di già, sono rientrato alle 2, insonnolito mi preparo per andare all'appuntamento con Getullio , devo lasciare la macchina al Vivaro per andare con lui a Nemi e ritornare dopo la gara al Vivaro.

Arriviamo a Nemi  è una bella giornata, ci affacciamo alla balconata  la veduta è splendida , più che  una corsa ci vorrebbe un bagno, si parte vado con calma mi devono restare le forze per il ritorno, in discesa mi passano parecchie persone , lascio fare .

Arriviamo al lago il caldo è insopportabile, si inizia a salire , purtroppo il passo non è di quelli buoni , il lungo pranzo della sera si fa sentire, non mi preoccupo piano piano si sale, curva dopo curva arrivo al traguardo, tempo 43,12.

Finita la gara 10 minuti per ristoro ,cambiarmi, zaino sulle spalle e si riparte, per il primo tratto si aggiunge Carlo "IronMan" si va insieme per  la salita 2 km impegnativi fino alla provinciale Anagnina , ci salutiamo e ognuno per la sua strada ,è rimasto il tratto facile 7 km in leggera discesa , riesco ad allungare ,  mi accorgo che vado troppo veloce, rallento,cerco di non andare in affanno con il  respiro , per fortuna dei lunghi tratti sono in ombra, dopo 9,100 e 47,20 min. arrivo alla macchina .
Oggi quasi  due gare.