Marsia

Mi avevano parlato bene di questo Trail, avevano ragione, soddisfatto di aver partecipato.

Quest'anno i Trail  li ho lasciati al suo destino, non so se è stata una buona cosa , per questo ho scelto uno non tanto impegnativo, un 10 km ( Marsia Fast Trail).

Si arriva zona partenza nel cuore di una faggeta , finalmente si respira, un po di fresco siamo sui 1400 mt.pettorale , cambio,ops, guarda chi incontro Marco (Yogi) anche tu da queste parti?, ispirato anche lui dalla novità,quattro chiacchiere, foto.

 Uno, due, tre, via,partiti, i primi volano via, ragazzi calma è parecchio tempo che non partecipo ad un trail, dopo 500 mt si sale nel bosco, come inizio si respira perché sono saliscendi, sento la salita , purtroppo di più non c'è.

 Dal 2 al 6 km è dura cammino per lunghi tratti,si scollina , il panorama e stupendo,si corre bene , non fa caldo,ristoro, poco dopo inizia la discesa, molto ripida, come al solito recupero molte posizioni,si riesce sulla strada asfaltata, (peccato),le prime persone , siamo vicini , volata è fatta 0,59,03, terzo di categoria.

 Mi posso accontentare.

Un gioco da ragazzi

Era qualche anno che volevo partecipare alla Amatrice-Configno, più per conoscerla, è poi è una gara in salita, dove non mi tiro mai indietro, nel frattempo  ho fatto altre due gare in salita, Roccaraso , La Speata, a confronto quella di oggi sarà un gioco da ragazzi.

Amatrice è una zona che non conosco, colgo l'occasione per visitarla, si arriva verso le ore 10, abbiamo il tempo per il pettorale e girare nei vicoli affollati di villeggianti,per il pranzo si va al lago di Scandarello, all'ombra di un boschetto di querce.

La partenza è per le ore 16, incontro subito Mauro,poco dopo ecco Marco B, Max,Alfredo,sono in buona compagnia, riscaldamento e pronti per la partenza.
Dimenticato il garmin a casa dovrò andare a sensazione, partiti , si fa un giro nel paese, cerco di stare calmo, in discesa si affianca Marco B.un tratto insiemo, 3 km inizia la salita, dopo 2 tornanti lascio Marco B. troppo veloce, trovo il mio passo, i tratti al sole sono tremendi mi si secca la gola,5 km ristoro, una bottiglia d'acqua per rinfrescarmi, 6 km aumento l'andatura,la strada lo permette, 7- 8-km sono arrivato l'ultimo tratto in discesa,volata  0,39,41 non male per la prima volta.

Trastevere

Trastevere  è ritenuto da molti come il quartiere più  romano, perché,  ha mantenuto il proprio caratteristico ritmo e stile di vita,diciamo un paese dentro Roma.

Ricco di locali tipici e mercati, un  reticolo di vicoli intorno alla piazza principale di Santa Maria in Trastevere, dove si svolge annualmente la festa de 'Noantri.

Non avendoci mai partecipato, quest'anno ho voluto correre alla corsa de 'Noantri, anche la gara mi e sembrata una gara di altri tempi, una gara paesana , "tra amici" dove non esiste lo sterss della competizione, non ci sono premiazioni di categoria, quindi è solo un ritrovo tra Amici, l'ho corsa con il grande MaxRunner, 7 km scarsi con una bella salita, si arriva al Gianicolo, per scendere verso Regina Coeli, Lungotevere e siamo arrivati, alle ore 09,31 eravamo già a parlare della corsa.